まごわやさしい

       のん気茶  ねこ茶 で どうぞごゆっくり 




         子供の頃はカメラは怖いものだと思い込み


              写真嫌いだった あたし


         それでも赤ちゃんの頃の写真が1枚有った


           母の腕に抱かれ 後ろを向いている


         セピア色って 何だかとても懐かしいなぁ          

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          今日の札幌は  穏やかなお天気

          Tomは のん気に お外を眺めている

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          ちょうど頭の上 あたりに見えるのは 手稲山

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     猫炬燵の上で 何も考えず まどろんで幸せそうだなぁ 

               そのと~おりでやんす       

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            あっそうだ お話は変わるけど…

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  Tomシッポってさぁ 打ち上げ花火みたいって思う時が有るんだけど

            こんな感じの花火をなんて言ったけ

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          体の割には シッポだけは立派だよね~

                ニャんだとぉ




         たいてい シッポをかざして歩いているけど

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          それには 何か意味が有るのかしら

                    ( 段ボールの中をあさってる時)

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                 オカーシャンには 

        最近とう○うが寂しくなってきたオトーシャンへの

              あてつけ
としか 思えないけど…

                    ( ジャンプする寸前の時)

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          髪の毛の栄養は何によって運ばれてくるか

血液によって運ばれます 頭の上のほうは太い血管ではなくて毛細血管によって運ばれてますので 血行をよくする必要があります
   ① よくマッサージしてください
   ② 余分な汗・汚れ・脂を毎日キチンと落として下さい
   ③ よく寝てください(体内時計で活性化している夜中に)
   ④ 食べ物に気をつけてください(いろいろ言われてますが、
      バランスのよい食事が一番いいと思います)

     

               まごわやさしい

栄養バランスの食生活が大事と言われていますが その栄養バランスを考えた食材を選んで頭文字をそろえたのが「まごわやさしい」です

   :(豆類)豆腐・大豆など。たんぱく質・ビタミン・食物繊維が豊富
   :(ゴマ)たんぱく質・食物繊維・カルシウム・ミネラルなどが豊富
   :(ワカメなど海藻類)たんぱく質・ミネラル・食物繊維が豊富
   :(野菜)ビタミン・ミネラルが豊富
   :(魚・肉)カルシウム・たんぱく質が豊富
   :(椎茸などキノコ類)ビタミン・食物繊維が豊富
   :(イモ類)炭水化物・ビタミンC・食物繊維が豊富


         さて私は これでダイエットしょうかしら… ナンチテ

                  むりむり







             ―――    お願い    ―――

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この記事へのコメント

2012年03月27日 20:42
トムさんしっぽゴージャスですね
惚れ惚れしちゃいます
ついでにトムさんのしっぽで パタパタ 壁のほこりも
とってくれるとよいですね
2012年03月28日 17:00
TOMくんのご自慢のおしっぽ かっこいいなぁ。オトーシャンの頭にちょっとだけでもおすそ分けしてあげたいような・・・ 
セピア色のお写真 いいですね。

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